Robert Britt

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Marathon Schedule

      This is  the schedule I am following to train for my marathon. questions?? just ask

Sun.   Mon.   Tue.   Wed.   Thu.   Fri.   Sat.   Total
4 Rest  3 Rest  4 Rest  3 14
4 Rest  4 Rest  4 Rest  3 15
5 Rest  4 Rest  4 Rest  3 16
3 Rest  3 Rest  3 Rest  3 12
5 Rest  3 3 3 Rest  3 17
6 Rest  3 3 3 Rest  3 18
6 Rest  3 4 3 Rest  4 20
3 Rest  4 Rest  3 Rest  3 13
7 Rest  3 5 4 Rest  3 22
7 Rest  4 5 4 Rest  4 24
8 Rest  4 6 4 Rest  4 26
4 Rest  3 Rest  4 Rest  4 15
8 Rest  5 6 5 Rest  4 28
9 Rest  5 6 6 Rest  4 30
9 Rest  5 7 6 Rest  5 32
5 Rest  4 Rest  4 Rest  4 17
10 Rest  6 8 6 Rest  4 34
10 Rest  6 Rest  4 Rest  1-2 Opt.  20-22
13.1 Rest  Rest  Rest  4 Rest  4 21.1
6 Rest  4 Rest  4 Rest  4 18
14 Rest  6 8 6 Rest  4 38
16 Rest  6 8 6 Rest  5 41
18 Rest  6 8 6 Rest  5 43
6 Rest  5 Rest  5 Rest  4 20
20 Rest  5 7 6 Rest  4 42
14 Rest  6 8 6 Rest  4 38
7 Rest  5 Rest  6 Rest  4 22
21 Rest  5 7 6 Rest  4 43
14 Rest  6 8 6 Rest  4 38
8 Rest  6 Rest  6 Rest  4 24
22-23  Rest  5 7 6 Rest  5 45-46
12 Rest  6 8 6 Rest  4 36
14 Rest  7 Rest  5 Rest  4 30
10 Rest  6 Rest  4 Rest  1-2 Opt.  20-22
26.2 Rest  Rest  Rest  Rest  Rest  Rest  Marathon Week

 

 

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Copyright Robert E. Britt 2005